古河はなももマラソン完走
「キツかった…」
何とか完走するので精一杯。
まずは結果から
測定ポイント | スプリット | ラップ | 通過時刻 |
---|---|---|---|
Start | 00:00:08 | 10:00:08 | |
5km | 00:20:51 | 0:20:43 | 10:20:51 |
10km | 00:41:20 | 0:20:29 | 10:41:20 |
15km | 01:01:41 | 0:20:21 | 11:01:41 |
20km | 01:22:13 | 0:20:32 | 11:22:13 |
中間点 | 01:26:46 | 11:26:46 | |
25km | 01:42:52 | 0:20:39 | 11:42:52 |
30km | 02:03:22 | 0:20:30 | 12:03:22 |
35km | 02:25:47 | 0:22:25 | 12:25:47 |
40km | 02:50:30 | 0:24:43 | 12:50:30 |
Finish | 03:00:51 | 0:10:21 | 13:00:51 |
次のレースに向けて一人反省レポ
スタートから調整失敗の影響、足首の痛みもなく気持ち良く走り出すことができた。
体も軽くほぼ目標のラップ4'10もクリアできていたので、ハーフまではタイムも気にすることなく、気持ち良く走れるスピードで走る。
ハーフの通過が1'26'46。
ハーフの通過タイムを見て少し速すぎるかなぁ?と思っけど、もう少しペースを上げれば、
「50分切りもできる!」
ついつい欲が出てしまった。
本来ここで冷静になってペースを少し抑えながら走ればよかったが、そのまま30kmまで行ってしまった。
30km過ぎからペースを上げるどころか、徐々に足が動かなくなり、軽くハムが攣ってしまった。
このまま走ると「棄権」の文字が頭をよぎる。35kmで一旦トイレ休憩を入れて足を休めた。
休憩後、再スタート。でも、完全に足が終わってしまった⤵︎
後はゴールまでゆるジョグ。
酷いレースになってしまった。
「走り込みが足りない」
この言葉に尽きるのだけど…。