最近、息子と走るようになった。 なんでも秋の陸上競技大会（1000m）で一番になりたいそうだ。 「急にどうしたのだろうか？」 きっかけはよくわからない。でも、やる気になっている息子の力になってあげたい。 そんな思いで時間の作れるときは一緒に走るよう…

「腿が痛っ！」 仙台国際ハーフマラソンが終わって筋肉痛になった。いつもハーフマラソンの後はそれほどダメージは残らないはず？ それが今回は足の至る所に痛みがある。 「どうしてだろう？」 多少のアップダウンはあったけどそれほどキツイコースではなか…

「しんどかった…。」 先ずは結果から 1'18'48（ネット） 初めての仙台国際ハーフマラソン。 楽しみにしてたけどケガでモチベーションは⤵︎ 更に気が抜けていたのか寝坊して30分で支度して家を飛び出る始末…。 何とか電車には間に合い、本当に良かった。 電車…

膝の調子もだいぶ良くなって来たので、 今週は少し刺激入れ。 今週の練習 月曜日 オフ 火曜日 8kmペース走（28'30） 水曜日 15kmジョグ（1'7'15） 木曜日 オフ 金曜日 400×10（75秒 rest70） 土曜日 18kmジョグ（1'20'49） 日曜日 オフ 久しぶりにポイント練…