11月5日（土） 練習内容 28km（4分24秒） 久しぶりのハーフマラソンもなんとか完走。そこそこ練習もできるようになってきたので３月までは積極的にレースを入れてみた。 １１月 上尾シティーマラソン １２月 加須こいのぼりマラソン ２月 埼玉駅伝 ３月 鴻巣…

久しぶりのブログ更新 ← １年ぶりかなぁ 渡良瀬遊水地マラソンを走ってきました。 埼玉国際で膝を痛めてからいろいろあったけどなんとか復活、 まだ左膝に若干の痛みはあるけど走れない痛みではないので・・・。 簡単なレースレポ 朝は６時に起きて軽くスト…

さいたま国際から１週間、膝が痛い・・・。 いつもに比べて筋肉痛はそれほどでもないけど、（と言っても階段の上り下りは大腿四頭筋に響く）膝のご機嫌がどうも悪い。レース前から軽い腸脛靭帯炎ではあるけど、今回の痛みは右膝のお皿上部。はじめての部位で…

第１回さいたま国際マラソンを走ってきました。 ２時間５５分を切ることを設定していたので大撃沈！ 測定ポイントスプリットラップ通過時刻 Start 00:00:27 09:40:27 5km 00:21:17 0:20:50 10:01:17 10km 00:41:41 0:20:24 10:21:41 15km 01:02:07 0:20:26 1…