日曜日は埼玉駅伝

いよいよ埼玉駅伝が迫ってきた！

まずは今週の練習結果。

日　5km走（17'13）

月　8kmジョグ

火　ランオフ

水　1km×3   (3'25   3'20   3'20)

木　ランオフ

埼玉駅伝に向け1月からは練習の7割がスピード練習という

少し無謀な取り組みをしてみた。

結果、軽く腰を痛めてしまった・・・（雪かきのせいもあると思う）

その後1週間は痛みで朝起きるのが本当に、しんどかった。

ようやく今週に入り痛みが和らいできたので焦ってからの5km走。

ほぼタイムトライアル。全く思うように走れなかった。

でも、タイム的には去年のこの時期とさほど変わらないので

悪い仕上がりではないかなぁ？

1km×3本は体が軽く飛ばしすぎないように抑え気味に走った。

「ひょっとしたら今日がピークか？」

と思うほど気分良く走れた。

残すところあと2日。前日に軽めのジョグと1km刺激走を予定している。

去年と比べるとスタミナが明らかに足りていないのでペース配分を考えて

走らないとかな・・・。