木曜日のポイント練習

レースから中3日、一昨日のジョグもそうだったけど

すこぶる体が軽い。短い距離のレース後はいつも体が

軽く調子が良くなる。

「気のせいかなぁ？」

今後のレース前の調整法を変えてみようかな。

今日の練習は6kmのペース走。

結果　21'08

13kmのペース走を予定していたけどレース後ということで

少し控えめにした。ほぼキロ3'30で走ることができた。

できればこのペースで15kmまで行けるようにしたい。

当面の目標はハーフの自己ベスト、1時間16分切り！

まだ具体的なプランを練っていないので今後簡単な練習計画を立てたいと思う。