水戸マラソンに向けて最後のポイント練習

火曜日のポイント練習。

10km変化走（44'14）

本当は15km走る予定だったけど左膝のご機嫌が悪かったので10kmでストップ。

調子を伺いながら中盤4kmだけキロ4ペースで走っておいた。

最後のポイント練習も未消化で終わり…

レース3週間前の練習は以下の通り

　　　　　　予定　　　　　　結果

3週間前　　30km走　　　　25km走

2週間前　　20km走　　　　15km走

1週間前　　10km走　　　　5km走

4日前　　　15km走　　　　10km走

「まずいなぁ…」

過去にここまでひどい調整期間があっただろうか？

体が重く心肺もいっぱいいっぱい。

とてもフルマラソンを走る状態ではない。

この結果を踏まえて水戸をどうやって走ろうか？

この状態だとレースプランどころではないので

当日は30kmまでキロ4'10前後で走りあとは粘れるだけ粘る。

なんとか3時間一桁でゴールできれば御の字かなぁ…

膝の状態もよくないので無理をせず、

今回は大阪マラソンへのポイント練習の位置付けで行こうと思う。

最近はネガティブな話ばかりなので、ここからは気持ちを切り替えて走ろう。