疲労抜き週間

仙台国際から2週間が過ぎて疲労も抜けて来た。そろそろ走り込みの距離を伸ばしていきたいのだけど、ここで調子にのると膝の痛みが再発しそうなので、もう少し様子を見ようと思う。

今週の練習

月曜日   8kmジョグ   33'19

火曜日   オフ

水曜日   12kmジョグ   1'0'00

木曜日   オフ

金曜日   10kmジョグ   48'34

土曜日   オフ

日曜日   10kmジョグ   41'14