モチベーション

鉄剣マラソンから2週間が過ぎた。

膝のご機嫌はまだ良くなってくれない⤵︎

当然、思うような練習もできずモチベーションを維持するのが結構しんどい。

ケガをすると当たり前だけどランオフが多くなり、それが当たり前のサイクルとなって練習に対する気持ちが切れてしまう。フルを走って膝を痛めるのはこれで3度目。

「学習能力なさ過ぎだなぁ…。」

これからは痛みも少しずつ取れてくると思うので、地道に身体のケアに努めよう。

レース後の練習

月曜日  オフ              月曜日 オフ

火曜日  オフ              火曜日 オフ

水曜日  5kmジョグ   水曜日 6kmジョグ

木曜日  オフ              木曜日 オフ

金曜日  200×5           金曜日 1km×3

土曜日  5kmジョグ    土曜日 7kmジョグ

日曜日  5kmジョグ    日曜日 オフ