ペース走と言っても5kmだけど、それほど左膝の痛みは出なかった。
結果 18'49
「どうしたんだろう?」
一昨日は5kmを5分ペースがやっとだったのに…。
このまま痛みが出なければ2日の鉄剣マラソンのハーフには出られるかなぁ⤴︎
でも、3'40で行こうと思っけど全く心肺がついてこなかった。
古河はなももマラソンから10日。簡単に落ちるもんだな〜。
ベストは狙える状態でないので、仙台国際ハーフの調整レースとして行こうと思う。
今週の練習
日曜日 8kmジョグ
月曜日 5kmジョグ
火曜日 オフ
水曜日 5kmペース走(18'49)