気ままなランニングのはなし

日々のランニングで感じたささいなこと

久しぶりのペース走

ペース走と言っても5kmだけど、それほど左膝の痛みは出なかった。

結果   18'49

「どうしたんだろう?」

一昨日は5kmを5分ペースがやっとだったのに…。

 

このまま痛みが出なければ2日の鉄剣マラソンのハーフには出られるかなぁ⤴︎

でも、3'40で行こうと思っけど全く心肺がついてこなかった。

古河はなももマラソンから10日。簡単に落ちるもんだな〜。

ベストは狙える状態でないので、仙台国際ハーフの調整レースとして行こうと思う。

 

今週の練習

日曜日   8kmジョグ

月曜日   5kmジョグ

火曜日   オフ

水曜日   5kmペース走(18'49)