古河はなもも2週間前の20km走

古河はなももマラソンまで残すところ2週間。

1日早いけど20km走を決行！

まずは結果から（1'13'46）

記録はまずまず、心肺も少しは余裕があった。心配したふくらはぎの張りもそれほどではなく、調整としては良い練習ができて少しほっとした。

残された時間も後わずか、来週の土曜日にパンジーマラソンで最終調整として５kmのレースにでる。

できれば１０kmのレースが良かった。

少し短いのでセット練として日曜日に軽めの２０km走を入れる予定。

ちょっとキツイかなぁ？

はじめての調整方法なので上手く行くかわからないけど…。

今週の練習

木曜日  オフ

金曜日  オフ

土曜日   ２０km走（1'13'46）

日曜日  オフ