5kmTT
風邪もようやく落ち着き、レースを1週間後に控えた今日は5kmTT。
先ずは結果、17分09秒。
キツかった。
途中、酸欠になるかと思った…
まだ完全復活には遠い気がする。
残り1週間。疲れを残さずある程度、強度のある練習をして、どこまで戻せるか?
思っていたより風邪の影響が長引き、イライラする気持ちを抑え調整して行きたい。
今週の調整プラン
月曜日 オフ
火曜日 15kmペース走
水曜日 ジョグ
木曜日 1kmインターバル×3
金曜日 オフ
土曜日 ジョグ
日曜日 レース
うまく調整できるかなぁ?