２時間５５分で走りたい
第１回さいたま国際マラソンを走ってきました。
２時間５５分を切ることを設定していたので大撃沈！
| 測定ポイント | スプリット | ラップ | 通過時刻 |
|---|---|---|---|
| Start | 00:00:27 | 09:40:27 | |
| 5km | 00:21:17 | 0:20:50 | 10:01:17 |
| 10km | 00:41:41 | 0:20:24 | 10:21:41 |
| 15km | 01:02:07 | 0:20:26 | 10:42:07 |
| 20km | 01:22:31 | 0:20:24 | 11:02:31 |
| 中間地点 | 01:26:59 | 0:04:28 | 11:06:59 |
| 25km | 01:42:53 | 0:15:54 | 11:22:53 |
| 30km | 02:03:50 | 0:20:57 | 11:43:50 |
| 35km | 02:25:18 | 0:21:28 | 12:05:18 |
| 40km | 02:54:42 | 0:29:24 | 12:34:42 |
| Finish | 03:08:24 | 0:13:42 | 12:48:24 |
忘れないうちにレースの雑記（忘れたくても忘れられないと思うけど・・・）
３０キロまでは体が軽く、ついつい設定より早く走ってしまった！
３０キロを過ぎ、なんとなく足が重くなってきて嫌な予感がした。
（いつもこのパターンで撃沈してるじゃないか。何やってんの！）
という声がどこからとなく聞こえてきた。
予感は的中。３５キロの時点で足が売切れ、またやってしまった、練習でもそうだけど
最近、このパターンが得意技となっているもよう。ここからペースを落としてサブ３に目標を下降修正。
タイム的にはなんとかなるかなぁ？と少し甘く考えていたけど、そんな甘くないのがマラソン。３６キロを過ぎたところで急激に股関節が動かなくなっていく、更に左のハムストリングが悲鳴をあげた。（本当にマラソンという距離はよくできている。ごまかしがきかない距離だ。）
ぬぉぉぉ〜。言葉にならない、はじめて走っている最中に攣ってしまった。
あとは休み休み歩きながらゴール目指す。なんとか完走だけはしたかったのでゴールした時には少しホットした。こんな結果でのゴールだけどゴールしたときはやっぱり嬉しい。悔しいやら気持ち悪いやら（風邪のせいかな？）いろいろな感情が沸き起こってきて妙な満足感に浸った瞬間だった。
ここからは一人反省会。
攣った原因を考えるといろいろあるけど一番は走り込み不足。これに尽きると思う。
今シーズンはポイント練習に重点を置きつなぎの練習はあまりしなかった。結果、走行距離も２００キロ前後で３００キロに届いた月がなかった。ポイント練習の充実感で満足してしまった。
４２キロを走りきる体ができていないままレースを迎えてしまった。
後はコースのアップダウンもきつかった。（そうでもないという人の声も多数）とくに３０キロからの細かなアップダウンは堪えた。もう少しペース配分を考えないと・・・
更にレース後半は日差しも出てきて暑かった。給水をしっかりとって塩飴等のアイテムも用意しておくべきだったかな？
今後は練習方法を一から考え直し次のレースではサブ５５を達成したい。
