気ままなランニングのはなし

日々のランニングで感じたささいなこと

2017-12-08から1日間の記事一覧

今週のポイント練習

日曜日 5kmペース走(19'10) 火曜日 2km+1km(6'34 3'16) 木曜日 1km×2 (3'40 3'14) 今週のポイント練習はスピード重視でインターバル。 まだマラソン練習から感覚が戻っていないようで一本一本ほぼ全力に近い。 もう少し続けていけば心肺も慣れてくる…