今週の練習 日曜日 10kmペース走（39'07） 月曜日 オフ 火曜日 1.2km×3 rest 80 (4'03 4'04 4'04) 日曜日は20km走の予定だったけど12kmでストップ。左膝の痛みが出てきたので無理をせず止めることにした。それほどひどい痛みではなく少し我慢すれば20km位な…