火曜日はポイント練習の日。 12kmのペース走をやる気満々で外に出るも、 暑い…さらに湿度も高い。 アップをはじめてすぐに目標下降修正。 半分の6kmに変更。 ペースは3'40に設定。 それほどきつくはないペースのはずだけど走りはじめるとほぼ全力。 なんとか…