気ままなランニングのはなし

日々のランニングで感じたささいなこと

2017-06-22から1日間の記事一覧

インターバルのレベルを1段上げてみる

久しぶりに近所のラン仲間と練習会をすることになった。 5000mを15分台で走るランナーがいるので、普段より1段上のスピード練習をすることができた。 設定は1km×3(3分10秒) 普段は3分20秒ペースなので無理かと思ったけどなんとかついていくことができた。 …