気ままなランニングのはなし

日々のランニングで感じたささいなこと

2017-05-07から1日間の記事一覧

仙台国際まで1週間

膝の調子もだいぶ良くなって来たので、 今週は少し刺激入れ。 今週の練習 月曜日 オフ 火曜日 8kmペース走(28'30) 水曜日 15kmジョグ(1'7'15) 木曜日 オフ 金曜日 400×10(75秒 rest70) 土曜日 18kmジョグ(1'20'49) 日曜日 オフ 久しぶりにポイント練…