2017-04-01から1日間の記事一覧
久しぶりの更新になってしまった…。 このところの練習で膝のご機嫌もよく、心肺もだいぶ戻ってきた気がする。 まずは練習の振り返り 木曜日 8kmジョグ 金曜日 オフ 土曜日 1.2km×4インターバル(4'05 4'08 4'08 4'08)rest80 日曜日 オフ 月曜日 8kmペース…
久しぶりの更新になってしまった…。 このところの練習で膝のご機嫌もよく、心肺もだいぶ戻ってきた気がする。 まずは練習の振り返り 木曜日 8kmジョグ 金曜日 オフ 土曜日 1.2km×4インターバル(4'05 4'08 4'08 4'08)rest80 日曜日 オフ 月曜日 8kmペース…