古河はなももマラソンから一夜明け、 両膝がボロボロ⤵︎ やっぱりフルを走りきる足が出来ていないのだなぁ〜と改めて思う。 この結果を踏まえ今シーズンの練習を考えてみた。 古河はなもも前の3ヶ月間で30km走を5回走った。タイムは納得のいくタイムで、それ…