今後の参考に埼玉駅伝まえの１週間を記録しておこうと思う。 まずは実際の練習内容 月曜 オフ 火曜 15kmペース走（4'15） 水曜 30分ジョグ 木曜 1kmインターバル×3 (3'21 3'20 3'18) 金曜 オフ 土曜 20分ジョグ 1km刺激走（3'10） ほぼ予定通りの調整ができ…